వర్గం: వర్గీకరించబడలేదు

ఈ రోజు మనం క్రాస్ఓవర్లో స్క్వాట్ల గురించి మాట్లాడుతాము - మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలను పంప్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే మల్టీఫంక్షనల్ ట్రైనర్. ఏ అమ్మాయి సాగే మరియు అందమైన గాడిద, అలాగే సన్నని మరియు ఉపశమన కాళ్ళను కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడదు? కానీ అదే సమయంలో, ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడరు...

ఏదైనా అథ్లెట్, తన లక్ష్యాలతో సంబంధం లేకుండా, ఏదైనా వ్యాయామం యొక్క ఉత్పాదకతను పెంచడానికి డంబెల్ స్క్వాట్స్ ఒక నాణ్యమైన మార్గం అని అర్థం చేసుకుంటాడు. శిక్షణ యొక్క ప్రభావం పడకుండా ఉండటానికి, నిరంతరం భారాన్ని పెంచడం చాలా ముఖ్యం మరియు అదనపు అని అందరికీ తెలుసు...

వ్యాయామ యంత్రాలతో కూడిన వ్యాయామశాలను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించే అవకాశం లేని వ్యక్తులకు సాగే స్క్వాట్‌లు ఒక పరిష్కారం. చేతులు మరియు కాళ్ళ లోపలి ఉపరితలం యొక్క మచ్చలేని చర్మాన్ని పైకి లేపడానికి, పిరుదుల కండరాలను బిగించి, పండ్లు తయారుచేసే గొప్ప అవకాశం కోసం లేడీస్ వారిని ప్రత్యేకంగా ప్రేమిస్తారు...

చాలా మంది అథ్లెట్లు స్క్వాట్‌ను బార్‌బెల్‌తో ఎలా భర్తీ చేయాలనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. కారణం ఏదైనా కావచ్చు - ఆరోగ్య స్థితి, మార్పులేని వ్యాయామాల నుండి నైతిక అలసట, వ్యాయామశాలను సందర్శించలేకపోవడం మొదలైనవి....

ఈ రోజు మనం ప్లీ స్క్వాట్ల గురించి వివరంగా మాట్లాడుతాము - అది ఏమిటి, టెక్నిక్ ఏమిటి, ప్రోస్, కాన్స్, మరియు ఇలాంటి వ్యాయామాల నుండి వాటిని ఎలా వేరు చేయాలి: క్లాసిక్ స్క్వాట్స్ మరియు సుమో. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇవి గరిష్ట పలుచన కలిగిన స్క్వాట్‌లు....

మాధ్యమిక పాఠశాలకు పిల్లల పరివర్తన యొక్క దశ యొక్క తీవ్రత 5 వ తరగతి శారీరక విద్య ప్రమాణాలలో చాలా స్పష్టంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. విభాగాల సంఖ్యను శీఘ్రంగా చూస్తే కూడా క్రీడా శిక్షణ కోసం అవసరాలు ఎంత క్లిష్టంగా మారాయో స్పష్టం చేస్తుంది. ప్రారంభ...

గ్రేడ్ 3 కోసం శారీరక విద్య యొక్క ప్రమాణాలను మీరు శీఘ్రంగా పరిశీలిస్తే, పాఠశాలల్లో నేడు పిల్లల శారీరక విద్యకు గొప్ప శ్రద్ధ ఇవ్వబడుతుందని స్పష్టమవుతుంది. గ్రేడ్ 2 యొక్క పారామితులతో పోల్చినప్పుడు, అన్ని విభాగాలలో ఇబ్బందుల స్థాయి స్పష్టంగా తెలుస్తుంది...

రన్నింగ్ ప్రమాణాలు ఒక నిర్దిష్ట రకం నడుస్తున్న వ్యాయామంలో అవసరమైన శారీరక దృ itness త్వాన్ని నిర్ణయించే ముఖ్యమైన సూచికలు. ప్రస్తుత సమయంలో వారి సామర్థ్యాలను అంచనా వేయడానికి, డైనమిక్స్‌ను పర్యవేక్షించడానికి, పెంచడానికి ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వడానికి అవి సహాయపడతాయి...

2 వ దశ పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి టిఆర్పి కాంప్లెక్స్ యొక్క పారామితులను పాటించడం కోసం గ్రేడ్ 4 కోసం శారీరక విద్య యొక్క ప్రమాణాలను పరిశీలిద్దాం (పాల్గొనేవారికి 9-10 సంవత్సరాలు). 2019 లో బాలురు మరియు బాలికలకు 4 వ తరగతి శారీరక విద్య ప్రమాణాలను పరిశీలిద్దాం...

శారీరక విద్యలో గ్రేడ్ 11 యొక్క ప్రమాణాలను నెరవేర్చడం కష్టమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, సంవత్సరానికి సంవత్సరానికి క్రమంగా లోడ్ పెరగడాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని ఈ సూచికలు అభివృద్ధి చేయబడుతున్నాయని మేము నొక్కిచెప్పాము. ప్రతి తరగతిలో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించిన విద్యార్థి దీని అర్థం,...