క్రీడలకు దూరంగా ఉన్న, మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నుండి, కార్డియో శిక్షణ అంటే ఏమిటి అని మీరు అడిగితే, ఒక నియమం ప్రకారం, వారు అస్పష్టంగా సమాధానం ఇస్తారు, కాని అన్ని సమాధానాల సారాంశం ఏమిటంటే ఇది గుండెతో అనుసంధానించబడిన ఒక విధంగా శిక్షణ....

వ్యాసం చదివిన తరువాత, నడుస్తున్నది అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది, ఆకారాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పరుగు సమయంలో, అథ్లెట్ కండరాల కండరాల వ్యవస్థ యొక్క కండరాలను మాత్రమే వణుకుతుంది,...

కండరాల ఒత్తిడి కండరాల కణజాలానికి నష్టం. కారణం చాలా ఎక్కువ లోడ్లు లేదా గాయాలు. కాళ్ళ కండరాలు విస్తరించినప్పుడు, రికవరీ కోసం సంక్లిష్ట చికిత్స సూచించబడుతుంది, దీనిలో వివిధ లేపనాలు ఉంటాయి. అవి కూర్పులో విభిన్నంగా ఉంటాయి...

చాలా తరచుగా, ఈతగాళ్ళు వారి ఈత గాగుల్స్ చెమటలు పట్టేటప్పుడు సమస్యను ఎదుర్కొంటారు - ఈ పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో ఈ వ్యాసంలో మేము మీకు చెప్తాము. స్పోర్టి శైలుల్లో ఈత కొట్టేటప్పుడు గాగుల్స్ తప్పనిసరి లక్షణం, దీనిలో ముఖం నిరంతరం మునిగిపోతుంది...

BCAA 2K 0 12/11/2018 (చివరిగా సవరించబడింది: 7/2/2019) స్కిటెక్ న్యూట్రిషన్ నుండి BCAA 1000 అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ల సముదాయం. సప్లిమెంట్‌లోని ల్యూసిన్, ఐసోలూసిన్ మరియు వాలైన్ శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయవు....

చాలామంది, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించి, ఉప్పును ఎలా వదులుకోవాలో ఆలోచిస్తారు. అన్ని తరువాత, ఉప్పు విషం అని మాకు చిన్నప్పటి నుండి చెప్పబడింది. అలా ఉందా? ఉప్పు తీసుకోవడం యొక్క ప్రమాణం రోజుకు 3-5 గ్రాములు, అంటే స్లైడ్ లేకుండా ఒక టీస్పూన్. ఈ సిఫారసును WHO మార్గదర్శకాలలో ఇచ్చింది...