ఈ రోజు మీరు మీ చేతిలో సరళమైన బట్టతో ఎవరినీ ఆశ్చర్యపర్చరు. దాదాపు ప్రతిఒక్కరికీ ఆపిల్ వాచ్, శామ్‌సంగ్ గేర్ లేదా ఇతర స్మార్ట్ గాడ్జెట్ ఉన్నాయి, అది మీ హృదయ స్పందన రేటును లెక్కిస్తుంది, సమయం మీకు తెలియజేస్తుంది మరియు మీకు బదులుగా దుకాణానికి వెళ్లండి. కానీ అదే సమయంలో, చాలా...

దాదాపు అన్ని అథ్లెట్ల శరీరంలో ప్రోటీన్ లేకపోవడం, అలాగే చురుకైన జీవనశైలికి దారితీసే వ్యక్తులు లేదా వివిధ రకాల ఆహారాలకు కట్టుబడి ఉంటారు. దాని లోపాన్ని పూడ్చడానికి, ప్రత్యేక మందులు తీసుకోవడం మంచిది. తెలిసిన...

మానవ శరీరంలో, అకిలెస్ స్నాయువు బలమైనది మరియు ఇది చీలమండ ఉమ్మడి వెనుక భాగంలో ఉంటుంది. ఇది మడమ ఎముకలను కండరాలతో కలుపుతుంది మరియు పాదాన్ని వంచుటకు, కాలి లేదా మడమల మీద నడవడానికి మరియు పాదాన్ని దూరంగా నెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది...

క్రీడా పరికరాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, అథ్లెట్లను ఎక్కువగా గాయపరిచే రెండు ప్రధాన సమూహాలు ఉన్నాయి. ఇవి వెనుక మరియు కాళ్ళు. మరియు మీ వెనుకభాగాన్ని ఆదా చేయడం చాలా సులభం అయితే, మీరు ఇక్కడ మంచి ఫిక్సేషన్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బెల్ట్ మీద ఉంచవచ్చు...

పురాతన గ్రీస్‌లో, ఒక సామెత ఉంది: "మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే - రన్, మీరు బలంగా ఉండాలనుకుంటే - రన్, మీరు అందంగా ఉండాలనుకుంటే - రన్ చేయండి." రన్నింగ్ అనేది ఒక సాధారణ శారీరక వ్యాయామం, ఇది మానవ శరీరంలోని వివిధ కండరాలను అవసరమైన పనిని చేస్తుంది...

ఏమి నడుస్తోంది? ప్రతి వ్యక్తి ఈ భావనను తనదైన రీతిలో అర్థం చేసుకుంటాడు. కొంతమందికి ఇది ఒక జీవన విధానం, మరికొందరికి, వారి రోజువారీ రొట్టె సంపాదించడానికి ఒక మార్గం, మరికొందరికి వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అవకాశం. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలలో ఒకటిగా నడుస్తుంది....